低聚麥芽糖，低聚異麥芽糖還有葡萄糖有什么區別。運動補充選擇什么？
發布時間:2022-05-31
葡萄糖有本質區別。
運動后補水。
低聚麥芽糖和低聚異麥芽糖屬于膳食纖維，即不被人體吸收，
每日攝入膳食纖維是有標準的，我記得應該是每KG體重0.5克(歡迎指出錯誤)。
膳食纖維，即益生元，為腸道有益微生物提供食物，幫助我們改善腸道。
不知道運動后補充益生元有什么意義。(運動后護理腸道，減少便秘嗎？
但葡萄糖是在劇烈運動中補液的，
一般有一些鹽，
與水一起形成糖鹽水，幫助人體補液，以免劇烈運動后身體造成太大負擔。
普通運動沒關系。
